"Kenapa Nggak Bilang?": Kalimat yang Membuktikan Beban Mental Belum Dibagi

Hari Senin pagi. Anak menangis karena ternyata hari itu ia harus membawa bahan prakarya ke sekolah, tetapi tidak ada yang menyiapkannya. Istri sedang dinas luar kota, sedangkan suami yang panik menelepon dengan nada kesal.

Kalimat yang keluar adalah, "Kenapa kamu nggak bilang?" Pertanyaan ini bukan sekadar reaksi atas bahan prakarya yang terlupa. Kalimat tersebut dapat menunjukkan bahwa tugas mencari informasi, mengingat, dan mengingatkan masih dianggap sebagai tanggung jawab satu orang saja.

"Kenapa kamu nggak bilang kalau hari ini anak harus bawa bahan prakarya?"

Di seberang telepon, istrinya terdiam. Informasi itu sudah ada di grup WhatsApp kelas sejak Rabu minggu lalu. Suaminya juga berada di grup yang sama.

Masalahnya bukan siapa yang membaca pesan lebih dahulu. Masalahnya adalah anggapan bahwa satu orang harus menjadi pusat informasi keluarga, sementara orang lain cukup menunggu pemberitahuan.

Apa arti kalimat "kenapa nggak bilang?"

Ketika seseorang berkata, "Kenapa kamu nggak bilang?", ada tiga asumsi yang mungkin tersirat:

• Tugas mengingat adalah tugasmu. Aku baru bertanggung jawab jika kamu sudah memberitahuku.

• Tugas memberi tahu juga tugasmu. Kamu harus mengingatkan aku tentang hal yang seharusnya kita ingat bersama.

• Kalau ada yang terlupa, itu salahmu. Sebab kamu tidak memberitahuku.

Inilah bentuk yang mudah dikenali dari beban mental yang belum dibagi. Satu orang bertindak sebagai "otak" rumah tangga. Orang lain menjadi "tangan" yang bergerak setelah menerima instruksi.

Pekerjaan yang terlihat mungkin sudah dibantu. Namun, pekerjaan untuk mengantisipasi kebutuhan, mencari informasi, membuat rencana, membagi tugas, dan memastikan semuanya selesai masih berada di kepala satu orang.

Mengapa "membantu" belum tentu membagi beban mental?

Bayangkan Anda bekerja di kantor bersama rekan yang rajin. Sayangnya, ia hanya bekerja jika Anda menjelaskan secara terperinci apa yang harus dilakukan, kapan harus dikerjakan, dan bagaimana caranya.

Anda tetap harus memikirkan pekerjaan sendiri sekaligus mengatur pekerjaannya. Beban pelaksanaan mungkin terbagi, tetapi tanggung jawab untuk mengelola semuanya belum berpindah.

Itulah yang dirasakan banyak istri, dan dalam sebagian keluarga juga suami, di rumah. Riset Allison Daminger dari Harvard menunjukkan bahwa tahap mengantisipasi dan memantau kebutuhan rumah tangga lebih banyak jatuh kepada satu pihak, umumnya perempuan.

Riset Ciciolla dan Luthar (2019) juga menemukan bahwa hampir 9 dari 10 ibu merasa menjadi satu-satunya pihak yang bertanggung jawab mengatur jadwal keluarga. Jadi, ketika pasangan berkata, "Kenapa nggak bilang?", ia sebenarnya meminta sang "manajer" melakukan satu pekerjaan tambahan: mengingatkan orang dewasa lain di rumah.

Membagi beban mental bukan sekadar bersedia melakukan tugas setelah diminta. Pembagian baru terasa ketika setiap orang ikut mengetahui apa yang perlu dilakukan, mencari informasi yang dibutuhkan, dan mengingat tanggung jawabnya sendiri.

Apa saja tanda beban mental belum dibagi?

Coba perhatikan cara rumah Anda berjalan sehari-hari. Tanda-tandanya sering muncul dalam urusan kecil yang berulang:

• Hanya satu orang yang tahu jadwal imunisasi anak.

• Hanya satu orang yang tahu ukuran baju dan sepatu anak saat ini.

• Hanya satu orang yang membaca grup WhatsApp sekolah dengan serius.

• Hanya satu orang yang tahu kapan tabung gas, galon, dan beras harus diisi ulang.

• Ketika satu orang itu sakit atau pergi, rumah menjadi kacau.

Semakin banyak tanda yang terjadi, semakin besar kemungkinan rumah Anda bergantung pada satu "manajer" yang kelelahan. Tujuannya bukan mencari siapa yang paling bersalah, melainkan melihat bagian mana yang masih bergantung pada ingatan satu orang.

Cobalah juga pertanyaan sederhana ini: jika pasangan tidak dapat dihubungi hari ini, apakah Anda tahu informasi penting yang dibutuhkan untuk menjalankan urusan anak dan rumah? Jika jawabannya tidak, masalahnya mungkin bukan kurangnya bantuan, melainkan belum adanya tanggung jawab bersama.

Bagaimana cara membagi beban mental dengan pasangan?

Perubahan dapat dimulai dari kalimat yang dipakai, lalu dilanjutkan dengan perubahan sistem. Keduanya perlu berjalan bersama agar satu orang tidak terus menjadi pengingat bagi seluruh keluarga.

Jika Anda biasa bertanya "kenapa nggak bilang?"

Ganti pertanyaan itu dengan, "Di mana aku bisa lihat jadwal ini, supaya lain kali aku tahu sendiri?" Kalimat tersebut mengalihkan fokus dari menyalahkan pasangan menuju mencari sumber informasi.

Baca sendiri informasi dari sekolah, dokter, dan keluarga. Anda juga orang dewasa yang tinggal di rumah itu dan ikut membutuhkan informasi tersebut.

Lalu, ambil alih satu urusan secara penuh, termasuk mengingatnya. Jangan hanya menunggu daftar tugas. Jika Anda memegang urusan tertentu, Anda juga memegang tanggung jawab untuk mencari tahu apa yang perlu dilakukan.

Jika Anda biasa menjadi "manajer"

Berhenti menjadi satu-satunya tempat penyimpanan informasi. Pindahkan jadwal dan kabar penting ke tempat yang dapat diakses berdua.

Tahan diri untuk tidak langsung mengambil alih ketika pasangan lupa. Kadang, kesalahan kecil menjadi cara tercepat bagi pasangan untuk belajar ikut memegang tanggung jawab. Ini bukan berarti membiarkan urusan penting terbengkalai, tetapi memberi ruang agar tanggung jawab tidak selalu kembali kepada Anda.

Jika Anda ingin memperbaikinya bersama

Sepakati bahwa informasi keluarga disimpan di satu tempat bersama, bukan di kepala satu orang. Siapa pun yang pertama membaca informasi perlu memasukkannya ke tempat tersebut.

Dengan cara ini, pertanyaan berubah. Bukan lagi, "Kenapa kamu tidak mengingatkanku?", melainkan, "Apakah aku sudah melihat informasi keluarga yang tersedia?"

Tamparan kecilnya

Kalimat "kenapa nggak bilang?" terdengar seperti pertanyaan. Padahal, sebenarnya kalimat itu adalah pengakuan: "Selama ini aku menganggap mengingat semua ini adalah tugasmu."

Mungkin kalimat tersebut terucap saat panik, tanpa niat merendahkan pasangan. Namun, jika terus berulang, kalimat itu memperlihatkan sistem rumah tangga yang masih bergantung pada satu kepala.

Coba sekarang di Familio

Mulai minggu ini, setiap informasi dari sekolah, dokter, atau keluarga besar langsung dimasukkan ke kalender keluarga Familio oleh siapa pun yang pertama kali membacanya. Aturannya sederhana: kalau sudah ada di kalender, tidak ada lagi alasan "nggak dikasih tahu".

Sumber: Daminger (2019), American Sociological Review; ScienceDaily (2019), Invisible labor can negatively impact well-being in mothers