Cerita Jatuh-Bangun Keluarga: Narasi yang Paling Membentuk Ketahanan Anak

Ada dua cara menceritakan keluarga yang sama. Riset menunjukkan bahwa cerita yang paling menguatkan anak bukanlah kisah yang selalu naik, melainkan kisah tentang keluarga yang pernah jatuh, bertahan bersama, lalu bangkit lagi.

Versi pertama: "Kakekmu dulu petani miskin. Ayah kerja keras, kuliah, jadi manajer. Sekarang kita punya rumah dan mobil." Rapi, membanggakan, selalu naik.

Versi kedua: "Kakekmu dulu petani. Waktu Ayah SMP, sawah kakek gagal panen dua tahun dan Ayah hampir putus sekolah. Ayah kuliah sambil jualan pulsa. Ayah pernah di-PHK tahun 2020, dan enam bulan kita makan seadanya. Lalu pelan-pelan bangkit lagi. Keluarga kita pernah jatuh, dan selalu bangun lagi."

Versi kedua tidak menutupi kesulitan. Namun, cerita itu juga tidak berhenti pada kesulitan. Anak mendengar bahwa kegagalan pernah datang dan keluarga tetap menemukan cara untuk melanjutkan hidup.

Cerita keluarga seperti apa yang membuat anak tangguh?

Psikolog Marshall Duke dari Emory University, yang juga menyusun skala "Do You Know?" dan dibahas dalam artikel 79, membagi cerita keluarga menjadi tiga pola:

Menurut Duke, anak yang paling tangguh memiliki rasa bahwa dirinya merupakan bagian dari keluarga yang lebih besar. Keluarga itu sudah terbukti mampu melewati masa naik dan turun.

Artinya, Anda tidak perlu menyusun riwayat keluarga yang tampak sempurna. Anak justru membutuhkan gambaran yang utuh, termasuk keputusan yang keliru, masa serba terbatas, perasaan takut, serta usaha keluarga untuk kembali berdiri.

Apa beda cerita penebusan dan cerita pencemaran?

Psikolog Dan McAdams dari Northwestern University meneliti cara orang dewasa menceritakan kehidupan mereka. Ia menemukan dua pola yang berbeda:

• Cerita penebusan (redemption): sesuatu yang buruk berubah menjadi baik. "Saya di-PHK, tetapi dari situ saya menemukan pekerjaan yang benar-benar saya sukai."

• Cerita pencemaran (contamination): sesuatu yang baik berubah menjadi buruk. "Pernikahan kami bahagia, sampai semuanya hancur."

Studi McAdams dan rekan pada 2001 menemukan bahwa orang yang lebih sering menceritakan hidupnya dengan pola penebusan cenderung mempunyai kesejahteraan psikologis yang lebih baik. Orang yang terjebak dalam pola pencemaran lebih rentan terhadap depresi.

Temuan ini penting bagi keluarga karena cara orang tua menceritakan masa sulit dapat menjadi "template" bagi cara anak menceritakan hidupnya sendiri. Anak bukan hanya mengingat peristiwa, tetapi juga menyerap arah cerita yang berulang kali ia dengar.

Cerita penebusan bukan berarti berpura-pura bahwa semua kesulitan berakhir indah. Intinya adalah mengakui apa yang buruk, lalu memperlihatkan respons keluarga, perubahan yang terjadi, atau langkah yang masih sedang dicari.

Mengapa menyembunyikan cerita sulit bisa menjadi bumerang?

Banyak orang tua Indonesia menyembunyikan cerita susah. "Jangan sampai anak tahu kita pernah berutang." "Jangan cerita soal Om yang bangkrut, malu." Maksudnya baik, tetapi akibatnya anak hanya menerima versi keluarga yang selalu naik.

Penelitian Mark Seery dan rekan pada 2010 terhadap sekitar 2.400 orang dewasa di Amerika menemukan pola yang mengejutkan. Orang yang pernah mengalami kesulitan hidup dalam jumlah sedang justru lebih sehat secara mental dibandingkan orang yang tidak pernah mengalami kesulitan sama sekali maupun mereka yang mengalami kesulitan sangat berat.

Tentu, temuan itu bukan alasan untuk sengaja membuat hidup anak susah. Pesannya adalah bahwa kesulitan yang bisa dilewati, kemudian diceritakan dengan cara yang benar, merupakan bagian dari pertumbuhan. Anak yang tidak pernah mendengar bahwa orang tuanya pernah jatuh dapat sangat terkejut ketika dirinya sendiri jatuh.

Yang perlu dibagikan bukan semua masalah orang dewasa tanpa penyaring. Pilih cerita dan detail yang sesuai, lalu pastikan anak juga mendengar bagaimana keluarga merespons keadaan tersebut.

Bagaimana cara menceritakan masa sulit kepada anak?

Gunakan lima pegangan berikut agar cerita memberi kekuatan tanpa memindahkan beban orang dewasa kepada anak.

• Sesuaikan dengan usia. Anak 6 tahun cukup tahu, "Ayah pernah kehilangan pekerjaan dan kita harus hemat." Remaja bisa mendengar detail yang lebih lengkap.

• Selalu sertakan tiga bagian. Ceritakan apa yang terjadi, apa yang keluarga rasakan, dan apa yang keluarga lakukan untuk bangkit.

• Jangan jadikan cerita horor. Tujuannya memberi kekuatan, bukan membebani anak dengan kecemasan orang dewasa.

• Ceritakan juga kegagalan yang belum selesai. Anda bisa berkata, "Usaha Ayah yang ini masih belum berhasil, dan kita sedang mencari jalan." Anak belajar bahwa ketidakpastian bisa dihadapi.

• Libatkan kakek-nenek. Minta mereka bercerita tentang masa sulit pada zaman mereka, seperti krisis 1998, merantau, atau memulai dari nol.

Anda tidak perlu menyampaikan semuanya dalam satu percakapan. Satu kisah yang sederhana, jujur, dan mempunyai alur jelas sudah dapat memperlihatkan bahwa masa sulit bukan seluruh identitas keluarga.

Tamparan kecilnya

Foto keluarga di media sosial hanya menampilkan puncak. Jika anak Anda hanya mengenal puncak, ia akan mengira hidup orang lain selalu mulus, sedangkan hidupnya sendiri penuh lubang.

Warisan terbaik bukan cerita bahwa keluarga Anda tidak pernah jatuh. Warisan terbaik adalah cerita bahwa keluarga Anda selalu bangun lagi.

Coba sekarang di Familio

Tulis satu "cerita jatuh-bangun keluarga" di tab Memori dengan tiga bagian: apa yang terjadi, apa yang keluarga rasakan, dan bagaimana keluarga bangkit. Tambahkan satu foto dari masa itu jika ada. Bacakan kepada anak pada momen yang tenang, bukan ketika ia sedang dinasihati.

Sumber: Bruce Feiler, The Stories That Bind Us, via National Storytelling Network; Duke, Lazarus & Fivush, 2008; McAdams et al., 2001, Personality and Social Psychology Bulletin; Seery, Holman & Silver, 2010, Journal of Personality and Social Psychology.